КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ НА ВЫХОДНЫЕ
♋ 16 ФЕВРАЛЯ, суббота, 12-й, 13-й лунный день с 13:16. РАК
Период пребывания Луны в Раке рекомендуется использовать для того, чтобы уделить внимание особым процедурам, направленным на улучшение состояния кожного покрова груди. В этот день полезно щадящее массажное воздействие на данную область, можно поделать самомассаж. Эффективной процедурой является массаж горячими и холодными струями воды. Питательные и успокаивающие маски, которые вы обычно наносите на лицо, стоит в эту субботу использовать и для кожи груди. Использование сильнодействующих косметических средств и кремов на гормональной основе в этот период недопустимо. Полезно ароматическое воздействие.
Фитнес: продолжается период, когда наиболее полезными являются активные упражнения для нижних конечностей. В этот день можно порекомендовать велодорожку или беговую дорожку, степ аэробику, любые аэробные упражнения, которые включают в себя прыжки, приседания, выпады, подъемы ног. Очень хорошо комбинировать такие нагрузки с силовыми упражнениями для ног.
Луна без курса с 17:17 до 18:20
В этот выходной день продолжайте уделять достаточное количество времени уходу за кожей груди. Массажные процедуры сегодня будут особенно эффективны для всех, кого не устраивает состояние кожного покрова и даже размер груди. Водный массаж поможет устранить дряблость кожи, придаст ей блеск и упругость. Обязательно поделайте питательные маски для данной зоны – сегодня они будут особенно полезны. Компоненты дл таких масок следует выбирать в магазине не косметическом, а продовольственном: эффективны маски из кисломолочных продуктов, фруктовые маски. Также в текущий период нелишним будет воспользоваться теми преимуществами для здоровья, которые предлагает ароматическая терапия.
Фитнес: в дни Рака наиболее полезной будет суставная гимнастика, однако стоит избегать нагрузок на плечевую область и не сильно перенапрягать руки. Сегодня полезны любые упражнения, которые задействуют нижние конечности (в том числе и силовые упражнения). Рекомендуется провести тренировку в режиме средней интенсивности.
